Hipo Yoga
La combinación perfecta entre Yoga de la Fascia e Hipopresivos
Hipo Yoga es una técnica que he creado tras muchos años acompañando a personas con dolencias físicas y emocionales que no pueden ir a una clase tradicional, o que tienen miedo de hacerse daño.
Muchas personas viven con dolor de espalda, tensión en el cuello, problemas de postura, molestias en las rodillas o están en proceso de recuperación después de una enfermedad grave o un cáncer.
El programa de Hipo Yoga está pensada para quienes quieren volver a moverse con confianza, ganar estabilidad y reconectar con su cuerpo sin forzar.
La práctica de Hipo Yoga se construye paso a paso, con apoyo, claridad y sin exigencias.
¿Qué hacemos en Hipo Yoga?
- Activamos la fascia y trabajamos la postura: Aprendemos a despertar el cuerpo desde su base. Al activar la fascia, soltamos tensiones profundas, mejoramos la postura y ganamos estabilidad.
- Entrenamos el diafragma y la respiración: Trabajamos la respiración de forma práctica para desbloquear la zona del diafragma, regular el sistema nervioso y preparar el cuerpo para incorporar hipopresivos sin esfuerzo.
- Usamos elementos externos que nos ayudan a sentir y alinear: Utilizamos el palo de madera, las paredes y otros apoyos para entender mejor la postura, alinear el cuerpo y sentirnos más seguras al movernos.
¿Qué te aporta?
- Mejor postura sin exigencias.
- Más ligereza, estabilidad y equilibrio.
- Respiración más profunda y libre.
- Alivio de la ansiedad y el estrés.
- Conexión real con el cuerpo.
- Recuperación respetuosa tras enfermedad o cirugía.